{الاستقرار التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن تقوية التدريبات ومستوى الصحة. التوازن التعليم يزيد الوضعية والوظيفة قد تساعدك shift more بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع مضخمة مع حجم جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء الأفكار من بشكل صحيح- الوجود، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بحسب بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس فقط حاسم إذا كنت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب السريرية تقترح أن بعض الأفكار وجسم الإنسان الأساليب، الذي يتضمن اليوغا، ربما يكون مفيدًا إضافات إلى القياسية طريقة علاج خيارات الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أشير أن هذه الممارسات ربما 김포출장안마 تفعل أكثر بكثير لتعزيز أوجه العملاء' صحة من تخفيف وجع.
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو تقريبًا الأكثر واسع الانتشار عقلية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات أظهر أن الملاحظة قد تساعد أيضًا في التخفيف سائد المؤشرات من 수원출장안마 العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تقوية الاستقرار، تقليل الضغط، وتحسين الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في متفوق الحالة ينبغي حقًا ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار وجه من أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الدورات مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. صعود تحليل يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تدريب. الراحة التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين الراحة في العديد من من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من